スケジュールSchedule

  • 12月17日(月)
  • 12月18日(火)
  • 12月19日(水)
  • 12月20日(木)
  • 12月21日(金)
  • 12月22日(土)
  • 12月23日(日)
  • 12月24日(月)
  • 12月25日(火)
  • 12月26日(水)
  • 12月27日(木)
  • 12月28日(金)
  • 12月29日(土)
  • 12月30日(日)
  • 12月31日(月)
  • 1月1日(火)
  • 1月2日(水)
  • 1月3日(木)
  • 1月4日(金)
  • 1月5日(土)
  • 1月6日(日)
  • 1月7日(月)
  • 1月8日(火)

12月17日(月)

登録されているレッスンはございません。

12月18日(火)

登録されているレッスンはございません。

12月19日(水)

登録されているレッスンはございません。

12月20日(木)

登録されているレッスンはございません。

12月21日(金)

登録されているレッスンはございません。

12月22日(土)

登録されているレッスンはございません。

12月23日(日)

登録されているレッスンはございません。

12月24日(月)

登録されているレッスンはございません。

12月25日(火)

登録されているレッスンはございません。

12月26日(水)

登録されているレッスンはございません。

12月27日(木)

登録されているレッスンはございません。

12月28日(金)

登録されているレッスンはございません。

12月29日(土)

登録されているレッスンはございません。

12月30日(日)

登録されているレッスンはございません。

12月31日(月)

登録されているレッスンはございません。

1月1日(火)

登録されているレッスンはございません。

1月2日(水)

登録されているレッスンはございません。

1月3日(木)

14:00 - 15:15

avitystyle 麻布十番 スタジオA&B

空中ヨガ&リンパストレッチ

強度

定員数
10名
トレーナー
みゆき

1月4日(金)

登録されているレッスンはございません。

1月5日(土)

登録されているレッスンはございません。

1月6日(日)

登録されているレッスンはございません。

1月7日(月)

登録されているレッスンはございません。

1月8日(火)

登録されているレッスンはございません。

プログラム詳細Program

現在予定しておりますプログラムは全て女性対象となっております。予めご了承ください。
※ジュニア除く

  • ヨガ
  • バレエ
  • ダンス
  • ジュニア
空中ヨガ 強度 Lv1からLv3 ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていくクラスです。最後は、逆転のポーズで重力から解放させる気持ちよさを味わってください。
空中ヨガ&体幹トレーニング 強度 Lv2 から Lv3 avity人気プログラム「空中ヨガ」「ラクダ」を一緒に受けられるクラスです。ハンモックやチューブを身体の一部として使うことで体幹を見つけられます。
空中ヨガ&骨盤調整クラス 強度 Lv1 から Lv3 まず身体の要の骨盤の歪みをしっかり整えてから、ハンモックに入って背骨や関節にスペースを作り、本来のライン(ご自身が本来持っている正しい姿勢)へと導いていきます。
空中ヨガ&バレエ 強度 Lv2 バレエは「姿勢」「綺麗な所作」や「体幹づくり」に繋がってきます。また空中ヨガと組み合わせることで、本来のライン(ご自身が本来持っている正しい姿勢)へと導いてくれます。バレエに憧れを持ちながらも、今まできっかけが持てなかったみなさま。ぜひこのクラスから始めてみませんか?
空中ヨガ&ルーシーダットン 強度 Lv1 ハンモックを使った空中ヨガにタイから古くから伝わる自己整体「ルーシーダットンヨガ」で体を整えていきます。初めてヨガをされる方、柔軟性に自信のない方にもお気軽に参加いただけます。
空中ヨガ&ピラティス 強度 Lv2 体のインナーマッスルを鍛える体幹トレーニングのピラティスと、空中ヨガを組み合わせたプログラムです。一緒に組み合わせて行うトレーニング効果によって、体のバランスが整い、本来のライン(ご自身が持っている正しい姿勢)を甦らせます!
朝ヨガ 強度 Lv2 から Lv3 瞑想で頭をクリアー。心を穏やかにし、呼吸と動きを合わせて行う(ヴィンヤサ)動きで体を目覚めさせていきましょう。そして、まずはご自身をニュートラルな状態にして綺麗なエネルギーを入れていきましょう。 朝ヨガで素敵な一日のはじまりを。
気功ヨガ 強度 Lv1 呼吸を大切にするヨガとは、呼吸をベースにしながら心と身体を繋げていきます。ストレスを放ち、穏やかな、本来ご自身が持っているニュートラルな感覚をより戻すプログラムです。
初めてのバレエ 強度 Lv1 バレエの基本動作を、まずはバーを使いながら1つ1つ身につけていきましょう。 体幹を鍛えながら美しい所作を身につけられます。バレエに憧れを持ちながら、今まできっかけを持てなかった方、初めての方、シニアの方にもオススメです。丁寧な指導をしていきます。
美姿勢ストレッチ 強度 Lv1 美しい姿勢とは、身体の使い方・意識の持ち方が大切です。そして、美しい姿勢作りが実は健康な身体へと繋がっていきます。姿勢も所作もきれいになる女性の方、シニアの方にもオススメのクラスです!
初めてのダンス 強度 Lv1 身体をしっかり伸ばしながら楽しい曲に合わせて動いていきます。ストレス発散しながらシェイプUPしていきましょう!ダンスを始めてみたかったけど、きっかけが持てなかった方、初めての方、シニアの方にもオススメです。
ジュニア空中ヨガ&バレエ 強度 Lv2 空中ヨガのメソッドは、実は成長期の子供にも『美しい姿勢』を創るためにも有効的です。躍りの基本『バレエ』を子供のうちから学ぶことで、また空中ヨガと合わせることで姿勢改善、美しい所作へ繋がっていきます。
ジュニア空中ヨガ&ダンス 強度 Lv1 ダンスは今や小学生の学校の授業でも必須科目となっています。『リズム』感を養うには、早ければ早いほど効果があります。身体を動かすことで健康増進、リズム感を養うことは『感性アップ』に繋がっていきます。空中ヨガと合わせることで、姿勢改善やスタイルアップも期待されます。
ジュニアダンス 強度 Lv1 ダンスは今や小学生の学校の授業でも必須科目となっています。『リズム』感を養うには、早ければ早いほど効果があります。身体を動かすことで健康増進、リズム感を養うことは『感性アップ』に繋がっていきます。
ジュニアピップホップダンス 強度 Lv1 ジャンルはガールズヒップホップ。ダンスをやった事のない方にでもその方にあった丁寧な指導をしてくれます。 踊りながらしっかり体幹を整え鍛えていきましょう。
親子空中ヨガ 強度 Lv1 ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていくクラスです。親子で、逆転のポーズで重力から解放させる気持ちよさを味わってください。お子様は小学生までが対象です。